Aukstais kubls – kas tas ir un kāpēc to izmantot?

Aukstais kubls ir ūdens vanna bez krāsns, piepildīta ar tīru, vēsu ūdeni. Mērķis ir nodrošināt atvēsinājumu pēc intensīvām pirts procedūrām. Tas sniedz neticamu prieku un paceļ pirts pieredzi jaunā līmenī. Tāpat, aukstais kubls ir ideāls veids, kā atvēsināties karstā vasaras dienā.

• Šādi aukstie kubli var tikt izmantoti pēc pirts seansa, intensīvas fiziskās slodzes vai kā ikdienas rituāls, lai veicinātu atveseļošanos un uzlabotu vispārējo labsajūtu.

Kā aukstā ūdens kubls ietekmē veselību?

Aukstās peldes stiprina organisma dabiskās aizsargspējas un uzlabo pašsajūtu. Regulāra aukstā ūdens terapija var palīdzēt mazināt hronisku nogurumu un palielināt enerģijas līmeni. Turklāt tās veicina vielmaiņas aktivizēšanos, kas pozitīvi ietekmē gan fizisko, gan mentālo labsajūtu. Šeit apskatīsim piecus galvenos ieguvumus no aukstā kubla apmeklējumiem:

Uzlabo asinsriti un sirdsdarbību

Aukstais ūdens izraisa īslaicīgu asinsvadu sašaurināšanos, kas pēc tam rada to paplašināšanos, kad ķermenis sāk sildīties. Šis process palīdz efektīvāk pārvietot skābekli un barības vielas uz muskuļiem un orgāniem, uzlabojot asinsriti un veicinot sirdsdarbības veselību.

Palīdz atjaunoties muskuļiem pēc fiziskās slodzes

Sportisti bieži izmanto aukstās peldes, lai samazinātu muskuļu iekaisumu un mazinātu sāpes pēc intensīviem treniņiem. Aukstais ūdens palīdz mazināt pietūkumu un nogurumu, kā arī paātrina atjaunošanās procesu.

Stiprina imūnsistēmu

Aukstuma ietekmē organismā palielinās leikocīti jeb baltās asins šūnas, kas palīdz cīnīties ar infekcijām un iekaisumiem.

Mazina stresu un palīdz pret trauksmi

Aukstais ūdens aktivizē nervu sistēmu, kas palīdz samazināt stresa līmeni un uzlabo garastāvokli. Šis efekts rodas, jo aukstuma šoks veicina endorfīnu (laimes hormonu) izdalīšanos, kas palīdz mazināt trauksmi un nogurumu.

Uzlabo ādas un matu veselību

Auksts ūdens samazina poru paplašināšanos, palīdzot saglabāt ādu tvirtu un veselīgu. Turklāt tas uzlabo matu struktūru, padarot tos stiprākus un mazāk pakļautus lūšanai.

Kā pareizi izmantot aukstā ūdens kublu?

Lai iegūtu maksimālu labumu no aukstā ūdens terapijas, ir svarīgi to izmantot pakāpeniski un pareizi.

Soli pa solim:

• Sāc ar īsām sesijām – Sākumā iegremdējies no 30 sekundēm līdz 1 minūtei, pakāpeniski palielinot laiku līdz 5–10 minūtēm.
• Kontrolē temperatūru – Ideālā ūdens temperatūra aukstajam kublam ir 5–15°C. Pārāk auksts ūdens var radīt pārāk lielu šoku organismam, ja neesat pieradis.
• Elpo lēni un dziļi – Aukstums var izraisīt strauju elpošanu, tāpēc centies koncentrēties uz dziļu, kontrolētu elpošanu.
• Pēc sesijas uzsildi ķermeni pakāpeniski – Pēc izkāpšanas no ūdens vislabāk ir pakāpeniski uzsildīt ķermeni, piemēram, ar siltiem apģērbiem, nevis uzreiz ieiet karstā dušā.

Kāpēc izvēlēties termokoka aukstā ūdens kublu?

Lai aukstais kubls būtu ilgstoši izturīgs un vizuāli pievilcīgs, viens no labākajiem materiāliem tā izgatavošanai ir termokoks.

Termokoka galvenās priekšrocības:

• Izturība pret mitrumu un temperatūras svārstībām – Termokoksne nesaraujas un nepaplašinās laikapstākļu ietekmē.
• Bioloģiskā ilgmūžība – Termoapstrādāta koksne ir izturīga pret pelējumu, sēnītēm un mikroorganismiem, kas padara to piemērotu āra apstākļiem.
• Dabisks un ekoloģisks materiāls – Termokoksne ir bez ķīmiskām piedevām, tāpēc tā ir droša gan cilvēkiem, gan videi.
• Estētisks dizains – Koks iegūst vienmērīgu, dabisku krāsu, kas variē no gaiši brūnas līdz kastaņbrūnai un saglabājas ilgstoši.

Aukstais kubls var būt lielisks papildinājums jebkurai mājai vai pirtij. Tas sniedz daudz ieguvumu, sākot no asinsrites uzlabošanas un muskuļu atjaunošanās, līdz imūnsistēmas stiprināšanai un garīgās labsajūtas veicināšanai.

Izvēloties kvalitatīvu un izturīgu auksto kublu, piemēram, termokoka modeli, iespējams baudīt aukstā ūdens terapiju ilgtermiņā un jebkurā gadalaikā.

Ja vēlies izmēģināt kontrasta terapiju vai vienkārši uzlabot savu labsajūtu, aukstā ūdens kubls var būt lieliska izvēle!

Izvēlieties aukstos kublus pie mums – skatīt produktus.