Kas teadsite, et saunas käimine üks kord nädalas koos värskendava ujumise või külma vette sukeldumisega on üks tõhusamaid viise hea füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks? See on tõesti nii. Saunarituaalid on eriti olulised aasta külmemate kuude jooksul ja ka kevadel, kui levivad erinevad viirushaigused. Meditsiiniliselt on tõestatud, et regulaarne kuuma ja külma kontrastravi suurendab keha…




