Kas teadsite, et saunas käimine üks kord nädalas koos värskendava ujumise või külma vette sukeldumisega on üks tõhusamaid viise hea füüsilise ja vaimse tervise säilitamiseks? See on tõesti nii. Saunarituaalid on eriti olulised aasta külmemate kuude jooksul ja ka kevadel, kui levivad erinevad viirushaigused. Meditsiiniliselt on tõestatud, et regulaarne kuuma ja külma kontrastravi suurendab keha…
Tundub, et päeva alustamine kümblustünnis leotamisega paneb teid uuesti voodisse minema, kuid see pole nii. Hommikune leotamine tünnis võib tegelikult aidata teil ärgata, ja mõne jaoks võib see olla isegi parem kui tavapärane hommikune tass kohvi. Alustage päeva õigesti Päeva õige alustamine tähendab tegevusega alustamist, mis aitab teil siseneda õiges rütmis, mitte tunda kiirustamist ja…
On mõned olulised asjad, mida tuleks teada, et saada kümblustünnist maksimaalne kasu. Vaatleme mõningaid võimalikke tervisega seotud eeliseid kümblustünnis leotamisel ja millal on parem seda vältida. Millised on kümblustünni kasutamise tervisega seotud eelised? Võimalikud eelised varieeruvad inimeseti. Suures osas sõltub see teie üldisest tervisest ja sellest, kuidas te kümblustünni kasutate. Allpool on toodud 7 võimalikku…
Kas kuum puidust vann võib anda sama tulemuse kui treening? Sento külastamine on populaarne ja iidne jaapani tava ja traditsioon. Nagu ujumine, on sellel palju tervisele kasulikke omadusi. Pärast pikka päeva pole paremat eliksiiri kui soe vann. Paljud meist võivad kinnitada, et kuumas klaaskiust vannis leotamine on lõõgastav, aga kas teadsite, et see võib ka…
